स्कैन्स फैमिली रिज़ॉर्ट होटल (ट्यूनीशिया, मोनास्टिर): पर्यटकों की तस्वीरें और समीक्षा

2024 लेखक: Harold Hamphrey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 10:14

मैजिक स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट होटल के ट्यूनीशिया के मानचित्र पर स्थान को देखते हुए, कोई भी अनजाने में आश्चर्य करता है कि क्या यह बच्चों वाले परिवारों के लिए उपयुक्त है। आखिरकार, देश के पहले राष्ट्रपति हबीब बौर्गुइबा के नाम पर मोनास्टिर हवाई अड्डा होटल से सिर्फ एक किलोमीटर की दूरी पर स्थित है। हम पर्यटकों को तुरंत आश्वस्त करने की जल्दबाजी करते हैं। एनफिड में नए हवाई बंदरगाह के खुलने के बाद से, मोनास्टिर हब पर प्राप्त होने वाली उड़ानों की संख्या में काफी कमी आई है। गर्मियों में, हवाई अड्डा अभी भी रूस से चार्टर स्वीकार करता है। और अगर आप इस फ्लाइट से हबीब बौर्गुइबा हवाई अड्डे पर पहुँचते हैं, तो आपको पहले मैजिक स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट होटल ले जाया जाएगा।

पर्यटकों की समीक्षाओं में यह उल्लेख नहीं है कि विमानों के उड़ान भरने या उतरने की गड़गड़ाहट ने उनकी नींद में खलल डाला। इस लेख में, हम इस ट्यूनीशियाई "चार" पर विचार करेंगे, जैसा कि नाम से पता चलता है, बच्चों के साथ छुट्टियों पर। स्लाइड के साथ इसका अपना वाटर पार्क है, लेकिन यह होटल का एकमात्र फायदा नहीं है। यूरोपीय पर्यटकों के अनुसार, यह होटलमोनास्टिर रिसॉर्ट में शीर्ष दस सर्वश्रेष्ठ रिसॉर्ट्स में से एक है। टूर ऑपरेटर रूसी यात्रियों को लुभाने वाली चमकदार होटल तस्वीरों के पीछे और क्या पक्ष और विपक्ष छिपे हैं? हमने उन लोगों की समीक्षाओं का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जो पहले ही होटल आ चुके हैं और एक संक्षिप्त डाइजेस्ट पोस्ट किया है। हमें उम्मीद है कि आपको यह जानकारी उपयोगी लगी होगी और आप इसे व्यवहार में ला सकते हैं।

मोनास्टिर और स्केन्स (ट्यूनीशिया): रिसॉर्ट क्षेत्र की बारीकियां

इस उत्तरी अफ़्रीकी देश में मनोरंजन और शोर-शराबे वाली पार्टियों के लिए मशहूर मुख्य युवा केंद्र सूस है. मोनास्टिर, एम्बर में एक मक्खी की तरह, समय के साथ जमी हुई है। इसने रुस्पिना की प्राचीन रोमन बस्ती के समय से दर्शनीय स्थलों को संरक्षित किया है। और मदीना (ओल्ड सिटी), इसकी दीवारों और द्वारों के साथ, ऐसा लगता है कि इसे मध्य युग में नहीं, बल्कि पिछले साल बनाया गया था। मोनास्टिर में, मुख्य आकर्षण रिबात, मुराबिटिन का किला है - भिक्षु जिनकी तुलना ईसाई टमप्लर से की जा सकती है। आठवीं से ग्यारहवीं शताब्दी तक, इन भिक्षुओं ने भगवान को समर्पित जीवन व्यतीत किया, और प्रार्थनाओं के बीच वे दुश्मन के प्रहारों को दोहराते हुए बहादुरी से लड़े। उनका किला, इस्लामी सैन्य वास्तुकला का एक अद्भुत उदाहरण, गलियारों, टावरों और गुप्त मार्गों का एक जटिल चक्रव्यूह है।

और मोनास्टिर में करने के लिए सबसे पहले रिबत के वॉचटावर पर चढ़ना है और पूरे शहर और पानी के क्षेत्र को विहंगम दृष्टि से देखना है। रिसॉर्ट का दूसरा आकर्षण लैगून हैं, जिसमें निवासी नमक का वाष्पीकरण करते हैं।रेतीले थूक उन्हें समुद्र से अलग करते हैं। और उनमें से एक स्कैन्स है। पांच किलोमीटर लंबा और केवल तीन सौ से पांच सौ मीटर चौड़ा यह थूक लगभग पूरी तरह से होटलों से बना हुआ है। स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट स्केन्स में सबसे अधिक लाभदायक "चार" है। क्यों? थूक पर व्यावहारिक रूप से कोई मनोरंजन नहीं है - आपको उनके लिए मोनास्टिर जाने की आवश्यकता है (जो "तीन रूबल" के मेहमान करते हैं)। आलीशान पांच सितारा होटलों के मेहमान शांत और आरामदेह थैलासोथेरेपी सत्रों का आनंद लेते हैं। और मैजिक स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट के मेहमानों को दिन के दौरान मुफ्त वाटर पार्क सेवाएं और शाम को मनोरंजन कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है।

होटल का क्षेत्र मैजिक लाइफ स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट 4 (ट्यूनीशिया)

समीक्षा चेतावनी: यह होटल अक्सर अपना नाम बदलता है। पहले, इसे "हौडा स्केन्स मोनास्टिर", फिर "थॉम्पसन" और स्केन्स पैलेस कहा जाता था। अंत में दो हजार तेरह में से नाम तय किया गया। यह "स्कैन्स के पारिवारिक रिसॉर्ट में जादुई जीवन" के रूप में अनुवाद करता है। पर्यटकों के अनुसार, होटल के अग्रभाग पर चार सितारे झिलमिलाते हैं। होटल अपने आप में एक तीन मंजिला इमारत है। यह बहुत समय पहले बनाया गया था - 1964 में वापस। लेकिन, समीक्षाओं के अनुसार, इस इमारत में सब कुछ आरामदायक आराम की आधुनिक अवधारणाओं के अनुरूप है।

पिछला पुनर्निर्माण 2009 में किया गया था। लेकिन, बीसवीं सदी के मध्य के एक रिसॉर्ट होटल की आवश्यकताओं के अनुसार, इमारत एक विशाल, साठ हजार वर्ग मीटर, बगीचे से घिरी हुई है। फूलों से भरा यह हरा-भरा पार्क, आसानी से रेतीले में बदल जाता हैसागरतट। स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट होटल नगरपालिका तट पर अपने स्वयं के बाड़ वाले क्षेत्र का मालिक है। मोनास्टिर का केंद्र होटल से पांच किलोमीटर दूर है। इस दूरी को नियमित बस द्वारा दूर किया जा सकता है, जिसका स्टॉप होटल के गेट से दो सौ मीटर की दूरी पर स्थित है। और होटलों के बीच थूक के साथ इलेक्ट्रिक ट्रेनें चलती हैं। लुआज़ी मिनीबस, घोड़े से खींची जाने वाली गाड़ियां और मोनास्टिर से सूसे तक निजी टुक-टुक भी स्केन्स के माध्यम से यात्रा करते हैं। एनफिधा अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डा, जो ट्यूनीशिया के लिए उड़ानों के शेर के हिस्से को प्राप्त करता है, स्केन्स स्पिट से बासठ किलोमीटर की दूरी पर स्थित है।

होटल के मेहमान कहाँ ठहरते हैं

अतिथि आवास निधि तीन सौ बीस कमरे हैं, जिनमें से केवल छह बेहतर सुइट हैं। लेकिन स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट होटल की बारीकियों और बच्चों वाले परिवारों पर इसके ध्यान के कारण, इसमें "फ़ैमिली रूम" श्रेणी के कई कमरे हैं। कई कमरों में बालकनी हैं। समीक्षाओं का उल्लेख है कि ये ज्यादातर डबल कमरे हैं। परिवार बालकनियों के बिना कमरों में बसते हैं, जो, सिद्धांत रूप में, बुद्धिमान है, क्योंकि सभी माता-पिता अपने बच्चों को नहीं देखते हैं, जो केवल कहीं से गिरने का प्रयास करते हैं। लेकिन पुराने बरामदे के कारण, बच्चों के पास एक अलग कमरा है, जहां, समीक्षाओं में यह एक निश्चित प्लस के रूप में उल्लेख है, एक और प्लाज्मा टीवी है।

डबल रूम और "फैमिली रूम" की फिलिंग मूल रूप से एक ही है। केवल कमरों के आकार भिन्न होते हैं। इनमें एयर कंडीशनिंग, एक तिजोरी, एक रेफ्रिजरेटर, एक मिनी बार (भरने योग्य है), एक टेलीफोन, सैटेलाइट चैनलों वाला एक टीवी है। बाथरूम में एक शॉवर और हेअर ड्रायर है। कमरों में सफाईरोज। नौकरानियां फर्श और बरामदे को सावधानी से धोती हैं, तौलिये को बदल देती हैं। लेकिन लिनन को सप्ताह में दो बार बदला जाता है। फैमिली रूम दो कैटेगरी में आते हैं। "किड्सन" में वास्तव में दो बेडरूम होते हैं - माता-पिता और बच्चों के लिए, जबकि सामान्य "पारिवारिक कमरा" एक कमरा होता है। समीक्षाएँ चेतावनी देती हैं: दोनों श्रेणियों के कमरों का कुल क्षेत्रफल समान है - छत्तीस वर्ग मीटर। इसलिए किड्ससेन में दो कमरे बहुत छोटे हैं। मानक कमरे (20 वर्ग मीटर) में एक अलग उप-श्रेणी है - समुद्र के दृश्य के साथ प्राथमिकता आवास।

मेहमानों को कैसे खिलाया जाता है

कई उच्च श्रेणी के ट्यूनीशियाई होटलों की तरह, स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट 4अपने मेहमानों को स्वयं भोजन का प्रकार चुनने की पेशकश करता है। उन लोगों के लिए जो देश भर में यात्रा करने और स्थानीय निवासियों के जीवन में पूरी तरह से डूबने की सोच रहे हैं, बिस्तर और नाश्ता कार्यक्रम उपयुक्त है। नाश्ते का समय, जैसा कि समीक्षाओं का आश्वासन है, काफी लंबा है: सात से दस बजे तक, जो "लार्क्स" और उन लोगों को संतुष्ट करेगा जो अधिक समय तक सोना पसंद करते हैं। मुख्य रेस्तरां में सुबह का भोजन बुफे शैली में परोसा जाता है।

जो लोग अक्सर भ्रमण पर जाने की योजना बनाते हैं (उनके बारे में नीचे पढ़ें), हाफ बोर्ड उपयुक्त है। उन लोगों के लिए एक और विकल्प है जो लंबे समय तक कहीं भी होटल छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं। पूर्ण बोर्ड, समीक्षा चेतावनी, लंच और डिनर के दौरान पेय शामिल नहीं है, उन्हें अलग से खरीदा जाना चाहिए। और अगर आप "पूरी तरह से" आराम करना चाहते हैं, तो रूसियों द्वारा इतनी प्यारी "सभी समावेशी" प्रणाली का आदेश देना बेहतर है। हालांकि, यह आयातित मादक पेय पदार्थों के लिए प्रदान नहीं करता है। लेकिन अन्य सभी मामलों में, सर्व-समावेशी भोजन सबसे ऊपर हैप्रशंसा। तीन बुफे भोजन के अलावा, कुलीन कंगन के मालिक स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट में अपने प्रवास के दौरान एक बार ला कार्टे रेस्तरां में जा सकेंगे। होटल के क्षेत्र में उनमें से तीन हैं: यूरोपीय, अरबी और मछली के व्यंजनों के साथ। ऐसे रेस्तरां में जाने के लिए, आपको केवल रिसेप्शन पर एक टेबल बुक करना होगा। इसके अलावा, होटल में "सभी समावेशी" पर ठहरने वाले मेहमान पिज़्ज़ेरिया और मूरिश कैफे, लॉबी में बार, समुद्र तट पर और पूल का उपयोग कर सकते हैं।

खाने की समीक्षा क्या कहती है

इस होटल की एकमात्र कमी, स्वतंत्र यात्रियों का कहना है, रूसी पर्यटकों की आमद है। इसका भोजन की गुणवत्ता से क्या लेना-देना है? सबसे सीधा। "पैकेज" पर्यटक सब्जियों और फलों के लिए भी कतारों की व्यवस्था करने का प्रबंधन करते हैं। वे दो लोगों के लिए इतना भोजन इकट्ठा करते हैं कि दस लोग भी इसे तीन दिनों में नहीं संभाल सकते। यह स्पष्ट है कि व्यंजन पलक झपकते ही बिखर जाते हैं, और आपको नए आने तक इंतजार करना पड़ता है। लेकिन वेटर बहुत कुशल हैं, और मैजिक स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट के शेफ़ अपने शिल्प के असली उस्ताद हैं।

अधिकांश सभी समावेशी होटलों के विपरीत, यहां मिश्रित सलाद का अभ्यास नहीं किया जाता है, जो अक्सर खराब सब्जियों से तैयार किए जाते हैं। सभी सामग्रियों को अलग-अलग काटा जाता है, और उनके लिए बीस सॉस पेश किए जाते हैं। लंच और डिनर के लिए हमेशा तीन से पांच तरह के मीट व्यंजन होते हैं, हमेशा मछली और समुद्री भोजन होता है। होटल में भोजन के बारे में संतोषजनक समीक्षा भी कट्टर शाकाहारियों द्वारा छोड़ी जाती है। सुबह में, आपके ठीक सामने, रसोइया डोनट्स और पैनकेक बेक करता है। आराम के दौरानभोजन वहाँ डेसर्ट का एक बड़ा चयन है। पके हुए माल विशेष रूप से स्वादिष्ट होते हैं। वेकेशनर्स भी स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट 4 होटल में तीन अ ला कार्टे रेस्तरां के बारे में समीक्षा छोड़ते हैं। वे ट्यूनीशियाई जाने की अत्यधिक सलाह देते हैं। कम से कम अद्भुत कूसकूस का स्वाद लेने के लिए। मछली रेस्तरां ग्रील्ड, स्वादिष्ट समुद्री भोजन परोसता है। बच्चों के साथ पर्यटक (होटल में उनमें से अधिकांश) आश्वस्त करते हैं कि मुख्य रेस्तरां में बच्चों का मेनू है।

होटल सेवाएं

एक सभ्य ट्यूनीशियाई "चार" के रूप में, स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट 4में आरामदायक रहने के लिए सभी शर्तें हैं। रिसेप्शन पर पैसे बदले जा सकते हैं। समीक्षाओं को रसीद रखने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास दीनार बचे हैं, तो उन्हें इस दस्तावेज़ की बदौलत वापस डॉलर में बदला जा सकता है। होटल में एक सम्मेलन कक्ष और आवश्यक उपकरणों के साथ एक व्यापार केंद्र है। रिसेप्शन 24 घंटे खुला रहता है और इसके कर्मचारी अंग्रेजी में धाराप्रवाह हैं।

पर्यटकों की समीक्षा से पता चलता है कि कमरे में किसी भी तरह की खराबी आने पर प्लंबर, इलेक्ट्रीशियन या ताला बनाने वाला दस मिनट के भीतर आ जाता है और सब कुछ ठीक और समायोजित कर लेता है। होटल क्षेत्र सभ्यता से अलग एक द्वीप जैसा नहीं दिखता है। स्मृति चिन्ह, और एक नाई, और एक जकूज़ी, मालिश कक्ष, हम्माम और सौना के साथ एक उत्कृष्ट एसपीए केंद्र सहित दुकानें भी हैं। गंदे कपड़ों को लॉन्ड्री में ले जाया जा सकता है जहां उन्हें आपके लिए इस्त्री भी किया जाएगा।

यदि आप ट्यूनीशिया से देर से उड़ान भर रहे हैं, तो आप कमरे से बाहर निकलने के बाद अपना सामान एक मुफ्त सामान वाले कमरे में रख सकते हैं और होटल के पूरे बुनियादी ढांचे का उपयोग करना जारी रख सकते हैं। होटल में एक सशुल्क सेवा है"शीघ्र निपटान"। कुछ कमरे इस तरह से सुसज्जित हैं कि विकलांग लोग उनमें सहज महसूस करते हैं। स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट 4(ट्यूनीशिया) में बच्चों, खासकर छोटे बच्चों पर बहुत ध्यान दिया जाता है। उनके पास बड़ी छूट है। टॉडलर रेस्तरां में ऊंची कुर्सियाँ हैं और अनुरोध पर एक शिशु पालना प्रदान किया जा सकता है। आप रिसेप्शन पर कार किराए पर ले सकते हैं।

पर्यटकों का मनोरंजन कैसे किया जाता है

Magic Skanes Family Resort Hotel की समीक्षा में वॉटर पार्क वाले फ़ैमिली होटल की समीक्षा की गई है। मूल रूप से इसे बच्चों की खातिर चुना जाता है। वाटर पार्क - इस मुद्दे पर समीक्षा एकमत हैं - बस अद्भुत। इसमें विभिन्न विन्यास की पांच स्लाइड शामिल हैं। वे निर्बाध और बहुत सुरक्षित हैं। उन्होंने उन्हें बिना उम्र सीमा के अंदर जाने दिया - कम से कम तीन साल की उम्र से। छोटों के लिए, वैसे, एक स्लाइड है। वाटर पार्क के अलावा होटल में कौन-सा मनोरंजन उपलब्ध है? एनिमेटरों की एक करीबी टीम द्वारा सुबह से शाम तक मेहमानों का मनोरंजन किया जाता है। वे अभ्यास करते हैं, जल एरोबिक्स कक्षाएं करते हैं, टीम के खेल की पेशकश करते हैं, और शाम को वे सभी प्रकार के शो और डिस्को की व्यवस्था करते हैं। लेकिन स्वतंत्र पर्यटकों के पास मनोरंजन का भी बड़ा चयन होता है। वे सुसज्जित कोर्ट पर टेनिस के कुछ सेट खेल सकते हैं, घोड़ों की सवारी कर सकते हैं, डार्ट्स शूट कर सकते हैं, आदि।

जो सभी समावेशी सेवा के साथ छुट्टी पर भी फिट रहना चाहते हैं, उनके लिए आधुनिक व्यायाम उपकरणों के साथ एक फिटनेस रूम है, जहां आप रेस्तरां में अपना वजन कम कर सकते हैं। बच्चों के लिए एक एनीमेशन कार्यक्रम है। बच्चे को एक मिनी-क्लब में नामांकित किया जा सकता है, जहाँ उनकी सगाई होगीपेशेवर शिक्षक। समीक्षाएं आश्वस्त करती हैं कि छोटे यात्री भाषा की बाधा से डरते नहीं हैं, और वे अपने साथियों के साथ अच्छी तरह से मिलते हैं। बहुत छोटे बच्चों के लिए, सशुल्क दाई सेवा उपलब्ध है।

समुद्र तट और पूल

यहां तक कि थाईलैंड जाने वाले पर्यटक भी स्केन्स स्पिट के तट पर रेत की गुणवत्ता से चकित थे, जहां स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट 4होटल का अपना निजी क्षेत्र है। समीक्षा आश्वस्त करती है: समुद्र में प्रवेश बच्चों के लिए आदर्श है। बालू मैदा के समान सफेद और महीन होती है। होटल के कर्मचारियों द्वारा समुद्र तट की सावधानीपूर्वक सफाई की जाती है। एक सौ पचास मीटर के तट का निजी स्थान पर्याप्त संख्या में सनबेड और छतरियों से भरा है। वे सभी मेहमानों द्वारा मुफ्त उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं। बिस्तर नरम गद्दे से सुसज्जित हैं। लेकिन होटल समुद्र तट तौलिये प्रदान नहीं करता है, और जब आप ट्यूनीशिया जाते हैं तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। स्केन्स फ़ैमिली रिज़ॉर्ट पहली पंक्ति पर स्थित है, और आपको रेत की एक पट्टी पर खुद को खोजने के लिए इमारत से तट तक सौ मीटर चलने की जरूरत है।

समुद्र तट पर पर्यटकों के लिए तरह-तरह के मनोरंजन का इंतजार है। आप वाटर स्की और जेट स्की पर सवारी कर सकते हैं, पैरासेलिंग पर अपनी नसों का परीक्षण कर सकते हैं। समुद्र तट पर शीतल पेय और स्नैक्स के साथ एक बार है। मैजिक लाइफ स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट में आप पूरे साल आराम कर सकते हैं, क्योंकि दो आउटडोर पूल के अलावा, एक और इनडोर हीटेड पूल है। समुद्र तट पर जाए बिना धूप सेंकना संभव है। पूल क्षेत्र सनबेड और छतरियों से सुसज्जित है। सुबह पांच बजे उन पर कब्जा न करेंइसके लायक।

शहरी बुनियादी ढांचे के संबंध में स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट (मोनास्टिर) का स्थान

समीक्षाओं के अनुसार, होटल के गेट के बाहर कोई मनोरंजन नहीं है। यहां तक कि रिहायशी इलाके भी। यह कटार होटलों के रहम पर दिया जाता है। मोनास्टिर ही लैगून के दूसरी तरफ स्थित है। लेकिन होटल के गेट से ज्यादा दूर सिटी बस स्टॉप नहीं है। शहर के लिए एक टैक्सी में लगभग पाँच से दस दीनार खर्च हो सकते हैं। हाँ, और मोनास्टिर तक पैदल पन्द्रह से बीस मिनट में पहुँचा जा सकता है। कई पर्यटकों ने थूक पर इस स्थान को एक फायदा बताया। घुसपैठ करने वाले व्यापारी समुद्र तट पर नहीं घूमते। शहर में कई होटल पुराने शहर की भूलभुलैया में स्थित हैं। बेशक, वे ऐतिहासिक स्थलों के करीब हैं, लेकिन समुद्र से बहुत दूर हैं। और नाइटलाइफ़ के लिए, पर्यटकों की समीक्षाओं को पड़ोसी शहर सॉसे जाने की सलाह दी जाती है। लेकिन स्केन्स में करने के लिए भी कुछ है। हालांकि सैंडबार की उत्तर दिशा में उबड़-खाबड़ समुद्र और गंदा पानी आता है, लेकिन यहां एक डाइविंग स्कूल है। होटल अच्छी तरह से संरक्षित हैं, और कोई भी संदिग्ध व्यक्ति स्कैन्स फैमिली रिज़ॉर्ट (ट्यूनीशिया) के क्षेत्र में प्रवेश नहीं करता है।

मोनास्टिर से भ्रमण

लेकिन आपको स्केन्स पर बैठकर खुद थूकना नहीं चाहिए। पर्यटकों का कहना है कि ट्यूनीशिया की यात्रा करना काफी सुरक्षित है। स्केन्स फैमिली रिज़ॉर्ट होटल समीक्षा इसे देश भर की यात्राओं के लिए एक सुविधाजनक प्रारंभिक बिंदु कहते हैं। यहां से आप शोर-शराबे वाले और खुशमिजाज सॉसे में जा सकते हैं और वहां एक अविस्मरणीय शाम बिता सकते हैं। या प्राचीन कार्थेज। यही दूरी मोनास्टिर को सहारा से अलग करती है। एल जेमा के काफी करीब, जहां आपको "रोमन कोलोसियम" की यात्रा करने की आवश्यकता है। उसी में मोनास्टिर आकर्षित करता हैपर्यटकों का ध्यान कई प्राचीन मस्जिदों और हबीब बौर्गुइबा की समाधि है। चार मंजिला यास्मीना शॉपिंग सेंटर में जाकर शोपाहोलिक्स संतुष्ट होंगे। यदि आपने सभी समावेशी सेवा के लिए भुगतान नहीं किया है, तो पर्यटक आपको नौका बंदरगाह के किसी मछली रेस्तरां में दोपहर या रात का भोजन करने की सलाह देते हैं।