अक्सर, एक आधुनिक व्यक्ति के पास सुबह के व्यायाम के लिए भी पर्याप्त समय नहीं होता है, और उसका शरीर अंततः असहनीय हो जाता है। अपने स्वास्थ्य को जल्द से जल्द सुधारने के लिए, निकटतम स्पोर्ट्स क्लब में स्थित पूल में जाना या निजी घर के क्षेत्र में स्थापित करना सबसे अच्छा है। लेकिन प्रशिक्षण के लिए सही जगह का चुनाव कैसे करें और समझें कि क्या तैराकी जैसा खेल वास्तव में इतना उपयोगी है?
स्विमिंग पूल के क्या फायदे हैं
क्रास्नोडार में उपयुक्त पूल की तलाश में जाने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे मानव स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हैं। तो, तैराकी के सबक पूरे मांसपेशी समूह पर सबसे अच्छा प्रभाव डालते हैं, रीढ़ की गंभीर समस्याओं को हल करते हैं, बड़ी संख्या में कैलोरी जलाते हैं और मानव संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, पानी तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव डालता है, और अनिद्रा से भी छुटकारा दिलाता है।
और बच्चों के लिए, पूल में जाना बहुत सारी अविस्मरणीय भावनाएं देगा।
पूल क्या हैं, प्रकार
निर्भर करता हैगंतव्य, पूल में विभाजित हैं:
- निजी (घर, स्पा या हॉट टब)।
- सार्वजनिक (खेल और स्वास्थ्य)।
- बच्चों के लिए इन्फ्लेटेबल्स।
- फ्रेम, बंधनेवाला।
- स्थिर।
हर प्रकार के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। उनमें से कुछ के बारे में अधिक जानने के लिए, इस मुद्दे का विस्तार से अध्ययन करने लायक है।
फ़्रेम (बंधनेवाला पूल)
यदि आप एक निजी घर या प्लॉट के मालिक हैं और पूल के पास खाली जगह ले सकते हैं, तो फ्रेम मॉडल सबसे किफायती विकल्प है। इसे एक बड़े कमरे में, एक अवकाश में और एक सतह पर स्थापित किया जा सकता है।
यह केवल निर्देशों का अध्ययन करने के लिए पर्याप्त है, और फिर बच्चों के डिजाइनर की तरह कटोरे को स्वयं इकट्ठा करें। क्रास्नोडार में फ़्रेम पूल भी उनकी लागत के लिए आकर्षक हैं। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें आसानी से नष्ट किया जा सकता है और दूसरे स्थान पर ले जाया जा सकता है। इस प्रकार के पूल ठंढ प्रतिरोधी सामग्री से बने होते हैं, इसलिए ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले पानी को पूरी तरह से निकालना आवश्यक नहीं है।
क्रास्नोडार में बंधनेवाला पूल चुनना मुश्किल नहीं है, क्योंकि निर्माता विभिन्न आकृतियों और आकारों के विकल्प प्रदान करता है। रखरखाव से आगे कोई कठिनाई नहीं होगी - फिल्टर में रेत का समय पर प्रतिस्थापन और शैवाल के विकास को रोकने वाली आधुनिक तैयारी पूल मालिकों को कई मौसमों के लिए स्वच्छ पानी का आनंद लेने की अनुमति देगी। केवल नकारात्मक पक्ष हैनाजुकता और नाजुकता, क्योंकि सामग्री अभी भी खराब हो जाती है।
सार्वजनिक स्वास्थ्य या खेल पूल
सौना, सार्वजनिक स्नानागार, जिम और फिटनेस सेंटर में स्थित पूल उनके आकार में भिन्न हैं, और यह मुख्य लाभों में से एक है। वे लंबी दूरी पर तैरने की व्यवस्था कर सकते हैं, लंबी पटरियों पर पूरी तरह से प्रशिक्षण ले सकते हैं, और यदि आप अपनी व्यावसायिकता में सुधार करना चाहते हैं तो प्रतियोगिताओं में भी भाग ले सकते हैं। इसके अलावा सार्वजनिक पूल में व्यक्तिगत या समूह पाठों के लिए प्रशिक्षक और प्रशिक्षक होते हैं। इसके अलावा, इस तरह की संस्था में जाकर, आप हमेशा समान विचारधारा वाले लोगों की एक कंपनी पा सकते हैं, जिनके साथ आप मस्ती और रोमांचक समय बिता सकते हैं।
दक्षिणी प्रशासनिक केंद्र के क्षेत्र में तैराकी के लिए कई स्थान हैं, लेकिन अधिकांश नागरिक क्रास्नोडार में डायनेमो पूल चुनते हैं।
डायनेमो पूल के लाभ
क्रास्नोडार के कई मेहमान और निवासी जानते हैं कि शहर में सबसे अच्छी खेल सुविधाओं में से एक है, जिसमें एक स्विमिंग पूल है। इसमें 6 लेन हैं, और क्लोरीन के उपयोग के बिना, आधुनिक प्रसंस्करण विधियों का उपयोग करके योग्य विशेषज्ञों द्वारा पानी को शुद्ध किया जाता है, जो छोटे बच्चों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। सदस्यता लेने से पहले, आप क्रास्नोडार में डायनेमो पूल के बारे में समीक्षा प्राप्त कर सकते हैं या एक टिकट खरीद सकते हैं। संस्था के नेता अपने आगंतुकों को महत्व देते हैं, इसलिए उन्होंने बहुत लाभदायक तैयार किया हैप्रस्ताव। इसलिए, परिवारों द्वारा शनिवार और रविवार को पूल का दौरा किया जा सकता है। इसके अलावा, निम्नलिखित कक्षाएं इसके आधार पर आयोजित की जाती हैं:
- वाटर एरोबिक्स।
- व्यायाम चिकित्सा के तत्वों के साथ बच्चों और वयस्कों के लिए तैरना।
- खेल कार्यक्रम के अनुसार कोच के साथ कक्षाएं (8 वर्ष और उससे अधिक उम्र से)।
- वाटर पोलो के तत्वों के साथ तैरना।
यदि आप चाहते हैं कि आपका छोटा बच्चा क्रास्नोडार में स्विमिंग पूल में जाए, तो विशेषज्ञ उसे पहले से तैरना सिखाना शुरू करने की सलाह देते हैं। इन उद्देश्यों के लिए ज्वलनशील उत्पाद सबसे उपयुक्त हैं।
बच्चे के लिए inflatable पूल कैसे चुनें
क्रास्नोडार में बच्चों के inflatable पूल की तलाश करने से पहले, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि खरीदते समय आपको किन विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। 3 साल से कम उम्र के एक बच्चे के लिए, 50 लीटर का पूल पर्याप्त है। बच्चे को आरामदेह बनाने के लिए, एक उत्पाद लेना सबसे अच्छा है जिसमें हवा वाले हिस्से और एक तल हो, साथ ही एक चंदवा जो एक छाया बनाता है।
6 से 8 साल के बच्चों के लिए, 200-400 लीटर के पूल आदर्श होते हैं, लेकिन उनमें पानी निकालने के लिए वाल्व होना चाहिए, जिससे ऑपरेशन में काफी सुविधा होगी। एक बड़ी कंपनी के लिए, कम से कम एक मीटर की गहराई वाला कंटेनर चुनना बेहतर होता है। इस मामले में, उन्हें उस पर चढ़ना आसान बनाने के लिए सीढ़ी के साथ आना चाहिए। पानी को मलबे से बचाने वाली विशेष छतरियों की उपस्थिति पर ध्यान दें।
जब आपका शिशु अभ्यस्त हो जाए और पानी की अधिक मात्रा से डरता नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से उसके साथ जा सकती हैंक्रास्नोडार में बच्चों का पूल। सक्षम विशेषज्ञ छोटे आगंतुक को अनुकूलन करने में मदद करेंगे, साथ ही माता-पिता को सलाह देंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि क्रास्नोडार में पूल सभी आवश्यक मानकों को पूरा करते हैं, और उनमें पानी को ईमानदारी से कीटाणुरहित किया जाता है, फिर भी आपको एक विशेष टोपी और चश्मे का ध्यान रखना चाहिए जो आपके बालों और आंखों को क्लोरीन से बचाते हैं। अपनी कसरत खत्म करने के बाद, शॉवर में जाना सुनिश्चित करें और शरीर के लिए मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। तब कुंड में जाने से बहुत आनंद मिलेगा और लाभ ही मिलेगा।
